臉部保養攻略：認識4大肌膚類型、保養品使用順序，打造健康膚況
臉部保養怎麼做？本文介紹4大常見肌膚類型，包含乾肌、油肌、混合肌與敏感肌，並說明白天、晚上臉部保養順序原則，分享6大臉部保養技巧及5大常見問題。臉部保養推薦選擇「KACOKEN」，守護肌膚健康與光采！
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目錄： |
一、臉部保養基礎原則：從水到油、由稀到濃
想要養成透亮穩定的好膚質，除了選對產品，落實正確的保養步驟更是關鍵。肌膚的吸收邏輯就像海綿一樣，必須遵循「從水到油、由稀到濃」的階梯式法則：先由分子最小、質地清爽的產品深層補水，再逐步疊加濃度較高的品項，最後以富含油脂的乳霜封存養分。這樣的步驟能讓活性成分層層滲透，最後形成完整的防禦屏障來避免水分流失。以下就為大家逐步拆解基礎保養的 4 大步驟：
STEP 1｜洗臉
清潔是臉部保養的第一步，能有效去除臉上的殘妝、髒汙與多餘油脂，讓肌膚保持乾淨，為後續保養品的吸收打下良好基礎。
STEP 2｜化妝水
化妝水質地輕薄、含水量高，可幫助肌膚軟化角質、快速補水保濕，若搭配化妝棉輕拍，還能再次清潔，並帶走殘留的微量髒汙與老廢角質，為後續保養品的吸收與滲透做好準備。
例如，KACOKEN「精純舒芙修復露」採露狀質地，且內含 LPS 青春復活因子、玻尿酸鈉、糖鞘脂類、愛爾蘭海藻、野生大豆、甘草萃取等多種關鍵成分，能有效滋潤與保濕舒緩肌膚。使用時，只需按壓 2～3 下於化妝棉上，順著肌膚紋理輕輕擦拭臉部及頸部即可。
STEP 3｜精華液
精華液富含高濃度活性成分，分子較小，質地通常介於水狀與乳狀之間，能滲透深層肌膚，並針對特定問題進行修護。無論是想改善乾燥、暗沉，或是延緩肌膚老化、撫紋緊緻等，精華液都是讓膚況更穩定的重要環節之一。
推薦您可以選擇 KACOKEN「青春無敵澎彈白安瓶」，內含 LPS 青春復活因子、3D 超導玻尿酸、傳明酸、駐顏神經胺醇脂、3 種神經醯胺與銀耳多醣等多重精華成分，能深層滋潤並改善暗沉，同時幫助延緩肌膚老化、強化肌膚防禦力，打造飽滿透亮的健康膚況。
STEP 4｜乳液／乳霜
乳液和乳霜因含有油性成分，質地較為厚重，能在肌膚表面形成一道保護屏障，將前面步驟補充的水分與精華完整地封存在肌膚底層、防止水分流失，維持肌膚的穩定與潤澤。
建議可依照個人膚況選擇適合的質地，像是偏油性或混合肌可選擇輕盈不厚重的乳液；乾肌則適合滋潤度較高的乳霜。而 KACOKEN 也貼心提供 2 款選擇「精純舒芙修復乳」與「青春無敵抗皺澎彈霜」，滿足不同肌膚需求。
「精純舒芙修復乳」以 LPS 青春復活因子、澳洲堅果、荷荷葩、玻尿酸鈉、糖鞘脂類、野大豆等成分打造，能深層保濕、撫平細紋，同時在肌膚表面形成天然保護膜，有效提升肌膚對外界環境傷害的防禦力。
而「青春無敵抗皺澎彈霜」則含有 LPS 青春復活因子、3 種神經醯胺、出芽酶多糖、細分子玻尿酸、糖鞘脂、蜂蠟等，一瓶集合了乳液、乳霜、眼霜、面膜及妝前乳等多重功能，幫助調理肌膚、打造健康膚況。
二、白天、晚上保養品順序差在哪？
日間保養的核心在於構築屏障以抵禦外界刺激，夜晚則是肌底再生的關鍵期，建議根據「日防禦、夜修護」的需求靈活調整保養步驟，才能在生理黃金時段精準釋放養分，全天候啟動肌膚的健康循環。
（一）白天臉部保養步驟
步驟 1：洗臉
- 早晨起床後，臉上常會殘留夜間分泌的油脂、汗水或空氣中的微塵，若未清潔乾淨，容易影響後續保養吸收。因此建議使用質地溫和的洗面乳，或依膚況選擇以清水輕洗，幫助帶走多餘油脂與髒汙，同時維持肌膚的水潤平衡。
步驟 2：化妝水
- 擦拭或濕敷少量化妝水，為肌膚迅速補水，並為後續產品建立濕潤的吸收環境。
步驟 3：精華液
- 可根據個人膚質與需求，例如選擇加強美白、保濕等類型的精華液，幫助調理肌膚。
步驟 4：乳液／乳霜
- 選擇質地清爽的乳液或乳霜，幫助滋潤肌膚、鎖住年輕潤澤。
步驟 5：防曬
為了保護肌膚免受紫外線與環境傷害，不論晴雨都應選用具足夠防護力（如 SPF30、PA+++ 以上）的產品，均勻塗抹於臉頸部來構築隱形屏障。建議依膚質特性挑選適合的化學或物理性防曬，需長時間進行戶外活動時，則建議將防曬係數提升至 SPF50 並定期補擦，以確保防護效果不打折。
（二）晚上臉部保養步驟
夜間是肌膚進行新陳代謝的黃金時間，因此臉部保養的重點在於「徹底清潔」與「深層修護」。建議透過徹底卸妝、清潔臉部、擦拭化妝水與精華液等步驟，幫助肌膚在睡眠過程中充分吸收養分、恢復健康與光澤。以下為詳細的晚上臉部保養順序：
步驟 1：卸妝
凡是有化妝或塗抹防曬都應進行卸妝，特別是具備「潤色」、「防水抗汗」、「海邊使用」或「戶外運動專用」功能的防曬產品，必須額外使用專業卸妝品輔助，才能深度淨化殘留物質並預防毛孔阻塞。
步驟 2：洗臉
- 建議使用溫和潔面產品，徹底清潔肌膚、確保臉部乾淨。
步驟 3：去角質
- 有助於清除堆積的老廢角質，讓後續保養品更容易吸收，建議每週 1～2 次即可。
步驟 4：化妝水
- 擦拭或濕敷化妝水，幫助代謝清潔、軟化角質，幫助後續吸收。
步驟 5：精華液
- 根據個人需求，選擇修護、美白、舒緩、抗老等功效的精華液。
步驟 6：眼霜
針對細薄的眼周區域，塗抹眼霜時力道務必維持極致輕柔，建議以指腹輕彈點拍至吸收，避免因過度拉扯而產生細紋。
步驟 7：乳液／乳霜
- 使用滋潤型乳液或乳霜，在補充營養、滋潤同時幫助鎖住水分和養分。
步驟 8：面膜
- 可選擇保濕或修護型面膜，加強補水或滋養，建議每週 2～3 次即可。
了解完白天及晚間的保養步驟後，您是否仍覺得容易混淆，甚至無法完整記住呢？別擔心！我們將透過表格方式，幫您快速比較白天與晚間保養的差異，讓保養流程一目了然。
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步驟 |
項目 |
白天保養重點 |
晚上保養重點 |
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1 |
清潔 |
溫和潔面，去除夜間油脂與髒汙 |
卸妝，清除防曬與彩妝殘留 |
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完整清潔毛孔髒汙 |
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2 |
去角質 |
- |
每週 1～2 次，去除老廢角質 |
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3 |
化妝水 |
清潔、補水 |
清潔、補水 |
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4 |
精華液 |
滋潤、保濕 |
滋潤、保濕、調理肌膚 |
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5 |
眼霜 |
- |
針對眼周細嫩肌膚加強保養 |
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6 |
乳液／乳霜 |
輕盈保濕，使肌膚留住水分 |
深層滋養，鎖住前序保養成分 |
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7 |
防曬 |
保護肌膚、抵禦紫外線及空氣汙染 |
- |
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8 |
面膜 |
- |
加強臉部肌膚補水與滋養 |
溫和臉部保養品選擇 KACOKEN，開啟您的健康美肌之旅！
三、4 大肌膚類型臉部保養順序與保養重點
不同膚質有不同的保養重點與適合的保養方式，以下帶您認識乾肌、油肌、混合肌與敏感肌這 4 大常見膚質，幫助您找到最適合的日常保養策略。
（一）乾肌
乾性肌因皮脂分泌較少，保養核心在於「補水與補油」並行，建議選購富含玻尿酸、神經醯胺或乳木果油等高滋潤成分的產品來強化鎖水屏障，並應避免過度清潔與含酒精、皂鹼的洗面產品，以免破壞脆弱的皮脂膜導致乾燥脫屑加劇。
（二）油肌
油性肌保養應著重「油水平衡」與定期毛孔代謝。選購時建議以清爽、不致粉刺的質地為主，避免過於厚重的乳霜，並可每週進行一次溫和去角質或使用酸類產品。切記不可因出油而頻繁洗臉，以免過度刺激皮脂腺反而分泌更多油脂。
（三）混合肌
混合肌最適合「分區調理」的保養策略，以平衡不同區域的油脂分布。建議在容易出油的 T 字部位選用控油清爽型產品，而乾燥的兩頰則局部加強滋潤乳霜，確保全臉獲得適度且精準的養分補給，避免全臉共用單一厚重質地的產品。
（四）敏感肌
敏感肌的保養首重「修護屏障與溫和保濕」，選購時應優先考慮成分單純、無酒精、無香料的低刺激溫和配方，先穩定肌膚狀態，再逐步補水與鎖水。換季或更換新產品前，務必先於局部皮膚進行測試，並避免過度刺激性的去角質。
四、掌握 6 大臉部保養技巧，輕鬆擁有透亮健康肌膚！
除了掌握正確的肌膚類型判斷與保養順序外，一些貫穿日常的習慣與細節，更是決定保養成效的關鍵。例如，溫和清潔肌膚、適度使用酸類及面膜、養成防曬習慣、給肌膚足夠吸收時間、避免頻繁觸摸臉部，以及維持規律作息與健康飲食，從多方位幫助您維持穩定健康的膚況。
（一）溫和清潔肌膚
建議您可選擇成分溫和的潔面產品，讓肌膚在清潔後保持乾淨，同時不會感到緊繃或乾澀。此外，也應使用適中的水溫清洗，以避免破壞肌膚屏障或刺激過多油脂分泌，減少毛孔堵塞的風險。
（二）適時使用酸類、面膜
適時使用酸類產品可以幫助促進肌膚老廢角質代謝，但建議先從低濃度開始，並循序漸進使用，給肌膚充分的適應期。若為敏感肌，建議可先少量塗抹於小範圍肌膚，確認無不適反應後再逐步擴大使用。
此外，也可搭配面膜使用，每週 2～3 次即可，幫助補水與修護，避免增加肌膚負擔。推薦可使用 KACOKEN 「澎彈好白皙緊緻面膜」，富含玻尿酸鈉、神經醯胺、積雪草、鼠尾草、互生葉白千層葉及甜橙皮等保濕成分與植物萃取，能在滋潤與修護肌膚的同時，增強肌膚防禦力，打造健康穩定的膚況。
（三）養成防曬習慣
台大醫院健康電子報指出，紫外線可穿透表皮、深入到真皮層，是造成肌膚老化、斑點與暗沉的主要原因。日常外出時，除了確實塗抹防曬乳，還可搭配防曬衣物、帽子或陽傘加強防護。而即使在陰天或長時間待在室內，也建議維持防曬習慣，全面守護肌膚健康。
（四）給予肌膚吸收、適應時間
若您需要疊加使用多種保養品，建議每項間隔 30 秒～1 分鐘，讓肌膚有充分的吸收時間。此外，更換新產品時，也應循序漸進，先觀察肌膚反應，確認無任何不適後，再逐步建立完整的保養程序。
（五）避免觸摸臉部肌膚
我們的雙手在日常中常會沾染細菌與髒汙，若頻繁觸碰臉部，容易將手上的病菌、油脂帶到臉上，進而增加粉刺與痘痘的生成風險。日常應避免無意識地用手撐臉、摸下巴，或是不當擠壓痘痘粉刺等習慣。若有必要觸摸肌膚（例如進行按摩或擦藥），也應確認手部已徹底清潔後再接觸臉部。
（六）規律作息與健康飲食
除了做好外在的塗抹與保養，也需同步進行內在調理，才能讓膚質由內而外維持穩定與健康。像是日常應確保充足睡眠，特別是在夜間 11 點～凌晨 2 點的「肌膚修護黃金期」，並搭配適度運動以促進身體新陳代謝。飲食方面，建議少吃高糖、高油食物，多攝取蔬果與水分，幫助肌膚維持良好狀態與自然光澤。
溫和、無負擔臉部保養品選擇 KACOKEN，實現由內而外的健康光采！
五、臉部保養需要注意什麼？為您解答 5 大常見問題
臉部保養看似簡單，但在實際執行時，許多人仍會遇到各種疑問。以下將針對 5 大常見保養問題進行解答，包含「保養品應該注意哪些成分？」、「臉部保養的最佳時間為何？」以及「孕婦是否能安心使用保養品？」等，協助您釐清迷思，建立正確且有效的保養觀念，讓日常保養更有方向。
Q1：臉部保養品應該注意哪些成分？
挑選保養品時，成分應依膚質狀況而定。例如，乾性肌膚適合含有玻尿酸、神經醯胺等高保濕成分；油性肌則可選擇無油配方或控油型成分，例如含有綠茶萃取、積雪草或神經醯胺等成分的配方；敏感肌建議選擇低敏、溫和配方，如積雪草、蘆薈、洋甘菊等成分，減少刺激風險。
無論您屬於何種膚質，挑選保養品時都務必留意產品內有無添加酒精、防腐劑、合成色素或香料等成分，避免刺激肌膚或引起過敏反應。
Q2：臉部保養的最佳時間為何？
如文章前段提到，臉部保養應固定在早晚進行。早晨的保養重點在於保濕與防曬，幫助抵禦紫外線及空氣汙染等外在刺激；晚上則以修復與滋養為主，利用夜間肌膚代謝的黃金時間，強化吸收並修復日間的受損。
Q3：臉部保養可以搭配按摩嗎？
可以，適度按摩能促進血液循環並幫助保養品吸收，但要注意力道須保持輕柔，避免過度摩擦及拉扯肌膚。建議您可在塗抹精華液或乳液時，搭配簡單的向上、向外按摩手法，達到緊緻肌膚的效果。
Q4：孕婦可以使用臉部保養品嗎？
可以，但應以「溫和」、「簡單」為原則。然而，懷孕期間因受荷爾蒙變化影響，膚況可能變得不穩定，容易敏感或長痘。因此根據衛生福利部國民健康署建議，孕婦應選擇成分單純、溫和無刺激的保濕、基礎清潔產品。若對產品成分有疑慮，或是有特定的肌膚問題需要治療，使用前務必諮詢皮膚科醫師的專業意見，才能用得更安心。
Q5：臉洗得越乾淨越好嗎？
臉部清潔要洗乾淨沒錯，但同時須注意不要過度清潔。臉洗太乾淨反而會破壞肌膚天然的保護屏障，導致肌膚水分流失、油脂分泌失衡，甚至引起乾燥、緊繃和敏感等狀況。常見的過度清潔行為包括：頻繁洗臉、使用清潔力過強的洗面乳，或在清潔時過度用力搓揉。因此，建議一天洗臉 2 次即可，並選擇溫和保濕型潔面產品，幫助肌膚穩定狀況。
六、臉部保養推薦選擇：「KACOKEN」，打造健康膚況！
在深入了解日常保養的原理、步驟與注意事項後，您可能正在尋找一系列能夠真正滿足您肌膚需求的優質保養品。推薦您選擇「KACOKEN」，致力於打造安全無負擔產品，幫助您實現由內而外散發光采的健康膚質。
（一）KACOKEN 的 7 大品牌特色
- 美肌的「原生力」：品牌創辦人堅信「美麗源自好的抵抗力」，將保養品視為肌膚的食物，致力於啟動肌膚自我修復的本能，讓肌膚由內而外散發健康光采。
- 5 大醫學領域專業團隊：KACOKEN 跨界集結醫藥學、植物學、美容皮膚學、先端皮膚生理學、免疫工學等 5 大領域的專家共同研發，確保產品的專業性與高效能。
- 核心成分 LPS：獨家研發的 LPS 青春復活因子，源自日本純淨的稻穀小麥發酵，能活化肌膚自身的防禦能力、加速修護，是品牌的核心技術。
- 國際級認證製造廠：產品皆在日本 GMP 認證製造廠生產，並獲得 ISO 14001 與 ISO 13485 國際認證，從原料到生產都嚴格把關，品質有保障。
- 高規格、高品質、高安全：堅持 0 負擔的養膚理念，所有商品都排除對肌膚造成刺激的因素，讓保養成分能真正被肌膚吸收。
- 海洋友善：產品不含對海洋生態有害的化學成分，兼顧美麗與環境保護，是「海洋友善」的永續保養選擇。
- 全膚質適用：產品配方溫和，特別適合任何肌膚、微修復美容後及脆敏肌使用，降低刺激風險。
（二）KACOKEN 堅持 10 大無添加成分
KACOKEN 堅持「美麗 0 負擔」的養膚承諾，確保全系列產品都排除以下 10 種可能對肌膚造成危害的成分：
- 無 Parabens 防腐劑
- 無 MI／MCI 類防腐劑
- 無紫外線吸收劑
- 無殺菌劑
- 無動物性由來成分
- 無角質剝離劑
- 無螢光劑
- 無酒精
- 無合成色素
- 無合成香料
（三）KACOKEN 臉部保養品系列推薦
KACOKEN 提供完整的臉部保養系列產品，包括從最基礎的洗卸清潔、化妝水、精華液、乳液及乳霜，到針對性加強修護的眼霜及面膜，乃至於日常外出最重要的防曬，品項應有盡有。
KACOKEN 全系列保養品皆秉持選用溫和無刺激成分的原則打造，專注於提供肌膚所需且無負擔的呵護。無論您屬於乾性、油性、混合性或敏感性肌膚，都能在 KACOKEN 找到最適合的產品，讓您可安心選用，輕鬆建立一站式的健康保養程序。
🔸洗臉／卸妝
🔸化妝水
🔸安瓶／精華液
🔸乳液／乳霜
🔸眼霜／面膜
🔸防曬
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參考資料：
胡怡萱 醫師
- 亮晴皮膚專科診所 院長
學經歷
- 中山醫學大學醫學系
- 馬偕紀念醫院皮膚專科訓練
- 馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師
- 台灣皮膚科醫學會專科醫師
- 台灣皮膚暨美容外科醫學會會員
- 台灣皮膚科光電醫學會會員
