臉部保養攻略：認識4大肌膚類型、保養品使用順序，打造健康膚況

臉部保養怎麼做？本文介紹4大常見肌膚類型，包含乾肌、油肌、混合肌與敏感肌，並說明白天、晚上臉部保養順序原則，分享6大臉部保養技巧及5大常見問題。臉部保養推薦選擇「KACOKEN」，守護肌膚健康與光采！

一、日常臉部保養怎麼做？先了解 4 大肌膚類型與保養重點

想要養出穩定健康的好膚況，第一步就是先「了解自己的膚質」。不同膚質有不同的保養重點與適合的保養方式，若沒有對症下藥，反而可能導致肌膚狀況越來越不穩定。接下來，我們將帶您認識乾肌、油肌、混合肌與敏感肌這 4 大常見膚質，幫助您找到最適合的日常保養策略。

（一）乾肌

乾性肌膚最大的困擾，不只是「缺水」，而是「水分留不住」。因皮脂分泌少、缺乏足夠的天然油脂作為保護屏障，導致水分容易快速流失，經常會出現乾燥、緊繃、發癢等不適感，嚴重時甚至可能伴隨脫屑與細紋。

再加上若是保養方式或產品選擇不當，也可能讓肌膚無法真正吸收與鎖住水分。這也是為什麼許多人明明有敷面膜、塗保濕乳，肌膚還是會脫皮、緊繃的原因。

因此，真正有效的乾肌保養應著重在「補水及補油」。您需要先幫肌膚補充水分再用含油性的乳液、油或面霜「鎖住水分」。如果只補水不補油，就像只倒水卻沒蓋上瓶蓋，水分很快又會蒸發。

• 保養重點：著重於補水補油，選擇保濕效果好的產品來增強肌膚的屏障保護，並使用不含酒精、皂鹼的洗面產品，以免讓肌膚保護膜被破壞，反而越洗越乾。

（二）油肌

油性肌膚族群最常遇到的困擾，就是臉部容易長時間出油。許多人為了想要減少臉部油脂而頻繁洗臉，但您知道嗎，過度清潔反而會破壞肌膚屏障、造成油水平衡失調，甚至刺激皮脂分泌更多油脂，引發毛孔堵塞、粉刺或痘痘生成，形成惡性循環。

油性肌膚因皮脂分泌較旺盛，容易讓肌膚表面出現油光，因此保養的重點是「控油同時適度保濕」。建議您選擇清爽、易吸收且不易堵塞毛孔的保濕產品，不僅能幫助穩定肌膚健康，還能達到滋潤效果，維持臉部水嫩感。

• 保養重點：著重於清潔、控油，並選用清爽不厚重的保養品。同時注意不可過度清潔，以免破壞肌膚屏障。

（三）混合肌

混合性肌膚是台灣人最常見的肌膚類型，其特徵是「臉部不同區域的膚況差異明顯」。通常在 T 字部位（額頭、鼻子、下巴）容易出油、長粉刺；而雙頰部位則偏乾、容易緊繃。若只使用單一保養品擦拭全臉，很可能滿足了油性部位的需求，卻讓乾燥部位得不到充分的滋潤。

因此，混合肌的保養應採「分區調理」的策略。您可以針對油性區域使用清爽型保濕或控油產品，乾燥區域則搭配滋潤乳液或乳霜，讓肌膚各部位都能得到適度保養，維持整體臉部的水油平衡。

• 保養重點：需分區保養，T 字部位以清爽控油為主，雙頰則須加強保濕。

（四）敏感肌

敏感肌的根本問題在於「肌膚屏障薄弱，無法有效抵禦外界刺激」。一旦使用不適合自身膚質的產品，或因環境變化如紫外線、空氣髒汙、濕度波動等，肌膚就容易出現泛紅、刺癢、緊繃，甚至脫皮。

因此，敏感肌的保養重點在於「修護屏障與溫和保濕」。建議選擇低刺激、無香料、無酒精的產品，先穩定肌膚狀態，再逐步補水與鎖水。若只注重保濕而忽略屏障修護，肌膚仍可能持續敏感，甚至加劇不適。

• 保養重點：選擇成分單純、溫和低敏的產品，避免使用含有香料、酒精、防腐劑等刺激性成分的產品，或是過度去角質。

二、臉部保養順序攻略：帶您認識白天、晚上保養步驟！

保養品並非隨意塗抹即可，掌握正確的使用順序能幫助提升吸收效率。接下來，我們將完整解析日常臉部保養的步驟、白天與晚上的保養品使用順序及要點，幫助您建立正確、有效的護膚習慣。

（一）使用保養品順序原則：從水到油、由稀到濃

無論是日間的防護或是夜間的修護，臉部保養品的基礎使用順序應遵循「從水到油、由稀到濃」的原則，以確保每一層養分都能被肌膚有效吸收。因此，建議先使用質地清爽、分子較小的化妝水或精華液，再依序搭配乳液、乳霜等較濃稠的產品，形成完整保護層，有效鎖住水分與養分。

STEP 1｜洗臉

清潔是臉部保養的第一步，能有效去除臉上的殘妝、髒汙與多餘油脂，讓肌膚保持乾淨，為後續保養品的吸收打下良好基礎。

STEP 2｜化妝水

化妝水質地輕薄、含水量高，可幫助肌膚軟化角質、快速補水保濕，若搭配化妝棉輕拍，還能再次清潔，並帶走殘留的微量髒汙與老廢角質，為後續保養品的吸收與滲透做好準備。

例如，KACOKEN「精純舒芙修復露」採露狀質地，且內含 LPS 青春復活因子、玻尿酸鈉、糖鞘脂類、愛爾蘭海藻、野生大豆、甘草萃取等多種關鍵成分，能有效滋潤與保濕舒緩肌膚。使用時，只需按壓 2～3 下於化妝棉上，順著肌膚紋理輕輕擦拭臉部及頸部即可。

STEP 3｜精華液

精華液富含高濃度活性成分，分子較小，質地通常介於水狀與乳狀之間，能滲透深層肌膚，並針對特定問題進行修護。無論是想改善乾燥、暗沉，或是延緩肌膚老化、撫紋緊緻等，精華液都是讓膚況更穩定的重要環節之一。

推薦您可以選擇 KACOKEN「青春無敵澎彈白安瓶」，內含 LPS 青春復活因子、3D 超導玻尿酸、傳明酸、駐顏神經胺醇脂、3 種神經醯胺與銀耳多醣等多重精華成分，能深層滋潤並改善暗沉，同時幫助延緩肌膚老化、強化肌膚防禦力，打造飽滿透亮的健康膚況。

STEP 4｜乳液／乳霜

乳液和乳霜因含有油性成分，質地較為厚重，能在肌膚表面形成一道保護屏障，將前面步驟補充的水分與精華完整地封存在肌膚底層、防止水分流失，維持肌膚的穩定與潤澤。 

建議可依照個人膚況選擇適合的質地，像是偏油性或混合肌可選擇輕盈不厚重的乳液；乾肌則適合滋潤度較高的乳霜。而 KACOKEN 也貼心提供 2 款選擇「精純舒芙修復乳」與「青春無敵抗皺澎彈霜」，滿足不同肌膚需求。

「精純舒芙修復乳」以 LPS 青春復活因子、澳洲堅果、荷荷葩、玻尿酸鈉、糖鞘脂類、野大豆等成分打造，能深層保濕、撫平細紋，同時在肌膚表面形成天然保護膜，有效提升肌膚對外界環境傷害的防禦力。

而「青春無敵抗皺澎彈霜」則含有 LPS 青春復活因子、3 種神經醯胺、出芽酶多糖、細分子玻尿酸、糖鞘脂、蜂蠟等，一瓶集合了乳液、乳霜、眼霜、面膜及妝前乳等多重功能，幫助調理肌膚、打造健康膚況。

（二）白天臉部保養步驟

白天時，肌膚需要面對紫外線、空氣汙染等外在環境刺激，因此臉部保養的重點在於「防護」，必須同時做好保濕與防曬，才能維持肌膚健康與穩定。以下為白天臉部保養順序：

• 洗臉：早晨起床後，臉上常會殘留夜間分泌的油脂、汗水或空氣中的微塵，若未清潔乾淨，容易影響後續保養吸收。因此建議使用質地溫和的洗面乳，或依膚況選擇以清水輕洗，幫助帶走多餘油脂與髒汙，同時維持肌膚的水潤平衡。

• 化妝水：擦拭或濕敷少量化妝水，為肌膚迅速補水，並為後續產品建立濕潤的吸收環境。

• 精華液：可根據個人膚質與需求，例如選擇加強美白、保濕等類型的精華液，幫助調理肌膚。

• 乳液／乳霜：選擇質地清爽的乳液或乳霜，幫助滋潤肌膚、鎖住年輕潤澤。

• 防曬：防護是白天保養最重要的一步！應選擇適合膚質的防曬產品，保護肌膚免受紫外線與環境傷害。
   

💡小提醒：防曬應選用足夠的防護力（通常建議 SPF30+、PA+++ 以上），並塗抹足量於臉部和頸部，確保均勻覆蓋。

KACOKEN 推出的「積極抗老防曬光采霜」內含 LPS 青春復活因子、二氧化鈦、復活草等多種成分，在保護肌膚的同時，兼具保濕、滋潤效果。同時，此款防曬擁有高防護力 SPF50+、PA++++，並採全物理性防曬配方，適合各種膚質與年齡安心使用，還可兼作隔離霜、飾底乳、遮瑕、粉底或 BB 霜，提供多功能保護與修飾效果。

（三）晚上臉部保養步驟

夜間是肌膚進行新陳代謝的黃金時間，因此臉部保養的重點在於「徹底清潔」與「深層修護」。建議透過徹底卸妝、清潔臉部、擦拭化妝水與精華液等步驟，幫助肌膚在睡眠過程中充分吸收養分、恢復健康與光澤。以下為詳細的晚上臉部保養順序：

• 卸妝：若白天有上妝或使用防曬，務必先徹底卸除彩妝，達到深層潔淨的功能。例如，可使用 KACOKEN「澎彈好白皙全效洗顏蜜」，內含神經醯胺與氨基酸等成分，兼具清潔與滋潤功能，可同時完成洗臉、卸妝與修護，一次滿足多重需求。

• 洗臉：建議使用溫和潔面產品，徹底清潔肌膚、確保臉部乾淨。

• 去角質：有助於清除堆積的老廢角質，讓後續保養品更容易吸收，建議每週 1～2 次即可。

• 化妝水：擦拭或濕敷化妝水，幫助代謝清潔、軟化角質，幫助後續吸收。

• 精華液：根據個人需求，選擇修護、美白、舒緩、抗老等功效的精華液。

• 眼霜：針對細薄的眼周，進行加強保養。推薦選用 KACOKEN「超緊緻抗皺眼霜」內含 LPS 青春復活因子、六胜肽-33、肌醇、神經醯胺 II、III、AP 及 3D 超導玻尿酸等多種關鍵成分，可幫助撫平細紋、亮白並緊緻眼周肌膚。

• 乳液／乳霜：使用滋潤型乳液或乳霜，在補充營養、滋潤同時幫助鎖住水分和養分。

• 面膜：可選擇保濕或修護型面膜，加強補水或滋養，建議每週 2～3 次即可。
   

了解完白天及晚間的保養步驟後，您是否仍覺得容易混淆，甚至無法完整記住呢？別擔心！我們將透過表格方式，幫您快速比較白天與晚間保養的差異，讓保養流程一目了然。

三、掌握 6 大臉部保養技巧，輕鬆擁有透亮健康肌膚！

除了掌握正確的肌膚類型判斷與保養順序外，一些貫穿日常的習慣與細節，更是決定保養成效的關鍵。例如，溫和清潔肌膚、適度使用酸類及面膜、養成防曬習慣、給肌膚足夠吸收時間、避免頻繁觸摸臉部，以及維持規律作息與健康飲食，從多方位幫助您維持穩定健康的膚況。

（一）溫和清潔肌膚

建議您可選擇成分溫和的潔面產品，讓肌膚在清潔後保持乾淨，同時不會感到緊繃或乾澀。此外，也應使用適中的水溫清洗，以避免破壞肌膚屏障或刺激過多油脂分泌，減少毛孔堵塞的風險。

（二）適時使用酸類、面膜

適時使用酸類產品可以幫助促進肌膚老廢角質代謝，但建議先從低濃度開始，並循序漸進使用，給肌膚充分的適應期。若為敏感肌，建議可先少量塗抹於小範圍肌膚，確認無不適反應後再逐步擴大使用。

此外，也可搭配面膜使用，每週 2～3 次即可，幫助補水與修護，避免增加肌膚負擔。推薦可使用 KACOKEN 「澎彈好白皙緊緻面膜」，富含玻尿酸鈉、神經醯胺、積雪草、鼠尾草、互生葉白千層葉及甜橙皮等保濕成分與植物萃取，能在滋潤與修護肌膚的同時，增強肌膚防禦力，打造健康穩定的膚況。

（三）養成防曬習慣

台大醫院健康電子報指出，紫外線可穿透表皮、深入到真皮層，是造成肌膚老化、斑點與暗沉的主要原因。日常外出時，除了確實塗抹防曬乳，還可搭配防曬衣物、帽子或陽傘加強防護。而即使在陰天或長時間待在室內，也建議維持防曬習慣，全面守護肌膚健康。

（四）給予肌膚吸收、適應時間

若您需要疊加使用多種保養品，建議每項間隔 30 秒～1 分鐘，讓肌膚有充分的吸收時間。此外，更換新產品時，也應循序漸進，先觀察肌膚反應，確認無任何不適後，再逐步建立完整的保養程序。

（五）避免觸摸臉部肌膚

我們的雙手在日常中常會沾染細菌與髒汙，若頻繁觸碰臉部，容易將手上的病菌、油脂帶到臉上，進而增加粉刺與痘痘的生成風險。日常應避免無意識地用手撐臉、摸下巴，或是不當擠壓痘痘粉刺等習慣。若有必要觸摸肌膚（例如進行按摩或擦藥），也應確認手部已徹底清潔後再接觸臉部。

（六）規律作息與健康飲食

除了做好外在的塗抹與保養，也需同步進行內在調理，才能讓膚質由內而外維持穩定與健康。像是日常應確保充足睡眠，特別是在夜間 11 點～凌晨 2 點的「肌膚修護黃金期」，並搭配適度運動以促進身體新陳代謝。飲食方面，建議少吃高糖、高油食物，多攝取蔬果與水分，幫助肌膚維持良好狀態與自然光澤。

四、臉部保養需要注意什麼？為您解答 5 大常見問題

臉部保養看似簡單，但在實際執行時，許多人仍會遇到各種疑問。以下將針對 5 大常見保養問題進行解答，包含「保養品應該注意哪些成分？」、「臉部保養的最佳時間為何？」以及「孕婦是否能安心使用保養品？」等，協助您釐清迷思，建立正確且有效的保養觀念，讓日常保養更有方向。

Q1：臉部保養品應該注意哪些成分？

挑選保養品時，成分應依膚質狀況而定。例如，乾性肌膚適合含有玻尿酸、神經醯胺等高保濕成分；油性肌則可選擇無油配方或控油型成分，例如含有綠茶萃取、積雪草或神經醯胺等成分的配方；敏感肌建議選擇低敏、溫和配方，如積雪草、蘆薈、洋甘菊等成分，減少刺激風險。

無論您屬於何種膚質，挑選保養品時都務必留意產品內有無添加酒精、防腐劑、合成色素或香料等成分，避免刺激肌膚或引起過敏反應。

Q2：臉部保養的最佳時間為何？

如文章前段提到，臉部保養應固定在早晚進行。早晨的保養重點在於保濕與防曬，幫助抵禦紫外線及空氣汙染等外在刺激；晚上則以修復與滋養為主，利用夜間肌膚代謝的黃金時間，強化吸收並修復日間的受損。

Q3：臉部保養可以搭配按摩嗎？

可以，適度按摩能促進血液循環並幫助保養品吸收，但要注意力道須保持輕柔，避免過度摩擦及拉扯肌膚。建議您可在塗抹精華液或乳液時，搭配簡單的向上、向外按摩手法，達到緊緻肌膚的效果。

Q4：孕婦可以使用臉部保養品嗎？

可以，但應以「溫和」、「簡單」為原則。然而，懷孕期間因受荷爾蒙變化影響，膚況可能變得不穩定，容易敏感或長痘。因此根據衛生福利部國民健康署建議，孕婦應選擇成分單純、溫和無刺激的保濕、基礎清潔產品。若對產品成分有疑慮，或是有特定的肌膚問題需要治療，使用前務必諮詢皮膚科醫師的專業意見，才能用得更安心。

Q5：臉洗得越乾淨越好嗎？

臉部清潔要洗乾淨沒錯，但同時須注意不要過度清潔。臉洗太乾淨反而會破壞肌膚天然的保護屏障，導致肌膚水分流失、油脂分泌失衡，甚至引起乾燥、緊繃和敏感等狀況。常見的過度清潔行為包括：頻繁洗臉、使用清潔力過強的洗面乳，或在清潔時過度用力搓揉。因此，建議一天洗臉 2 次即可，並選擇溫和保濕型潔面產品，幫助肌膚穩定狀況。

五、臉部保養推薦選擇：「KACOKEN」，打造健康膚況！

在深入了解日常保養的原理、步驟與注意事項後，您可能正在尋找一系列能夠真正滿足您肌膚需求的優質保養品。推薦您選擇「KACOKEN」，致力於打造安全無負擔產品，幫助您實現由內而外散發光采的健康膚質。

（一）KACOKEN 的 7 大品牌特色

• 美肌的「原生力」：品牌創辦人堅信「美麗源自好的抵抗力」，將保養品視為肌膚的食物，致力於啟動肌膚自我修復的本能，讓肌膚由內而外散發健康光采。

• 5 大醫學領域專業團隊：KACOKEN 跨界集結醫藥學、植物學、美容皮膚學、先端皮膚生理學、免疫工學等 5 大領域的專家共同研發，確保產品的專業性與高效能。

• 核心成分 LPS：獨家研發的 LPS 青春復活因子，源自日本純淨的稻穀小麥發酵，能活化肌膚自身的防禦能力、加速修護，是品牌的核心技術。

• 國際級認證製造廠：產品皆在日本 GMP 認證製造廠生產，並獲得 ISO 14001 與 ISO 13485 國際認證，從原料到生產都嚴格把關，品質有保障。

• 高規格、高品質、高安全：堅持 0 負擔的養膚理念，所有商品都排除對肌膚造成刺激的因素，讓保養成分能真正被肌膚吸收。

• 海洋友善：產品不含對海洋生態有害的化學成分，兼顧美麗與環境保護，是「海洋友善」的永續保養選擇。

• 全膚質適用：產品配方溫和，特別適合任何肌膚、微修復美容後及脆敏肌使用，降低刺激風險。

（二）KACOKEN 堅持 10 大無添加成分

KACOKEN 堅持「美麗 0 負擔」的養膚承諾，確保全系列產品都排除以下 10 種可能對肌膚造成危害的成分：

• 無 Parabens 防腐劑

• 無 MI／MCI 類防腐劑

• 無紫外線吸收劑

• 無殺菌劑

• 無動物性由來成分

• 無角質剝離劑

• 無螢光劑

• 無酒精

• 無合成色素

• 無合成香料

（三）KACOKEN 臉部保養品系列推薦

KACOKEN 提供完整的臉部保養系列產品，包括從最基礎的洗卸清潔、化妝水、精華液、乳液及乳霜，到針對性加強修護的眼霜及面膜，乃至於日常外出最重要的防曬，品項應有盡有。

KACOKEN 全系列保養品皆秉持選用溫和無刺激成分的原則打造，專注於提供肌膚所需且無負擔的呵護。無論您屬於乾性、油性、混合性或敏感性肌膚，都能在 KACOKEN 找到最適合的產品，讓您可安心選用，輕鬆建立一站式的健康保養程序。

🔸洗臉／卸妝

• 澎彈好白皙全效洗顏蜜 120g
• 澎彈好白皙卸妝按摩乳霜 200g
• 澎彈好白皙卸妝按摩乳霜 360g
   

🔸化妝水

• 精純舒芙修復露 200ml
   

🔸安瓶／精華液

• 澎潤潤亮白水霜面膜 95g
• 青春無敵澎彈白安瓶 50ml
   

🔸乳液／乳霜

• 青春無敵抗皺澎彈霜 55g
• 精純舒芙修復乳 150ml
   

🔸眼霜／面膜

• 超緊緻抗皺眼霜 30g
• 澎彈好白皙緊緻面膜 400g
   

🔸防曬

• 積極抗老防曬光采霜 SPF50+、PA++++ 40g

讓 KACOKEN 成為您的美肌盟友，陪伴您共同打造穩定健康的理想膚質！

參考資料：

• 衛生福利部國民健康署 孕期使用化粧保養品須知
• 台大醫院健康電子報 防曬須知